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| » Gymnastik » Damen
und Herren |
| Ansprechpartner: |
Michaela Nawo
Tel. 08166/5074 |
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Franz Bauer
Tel. 08166/8940 |
| Wann: |
Montag: 19.00 -
20.00 Uhr Damengymnastik
Mittwoch: 19:30 - 20:30 Uhr Damen- und Herrengymnastik |
| Wo: |
Sporthalle Kirchdorf |
In den Wintermonaten von Anfang Oktober bis Ende März werden jeweils mittwochs die Triyogastunden von Frau Johanna Schuhbauer, einer sehr qualifizierten, engagierten und fachlich ausgezeichneten Expertin und Übungsleiterin, geleitet.
Durch regelmäßiges praktizieren von Triyoga wird die Tiefenmuskulatur gedehnt und gekräftigt, die Gelenke mobil und der gesamten Organismus vitalisiert. |
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Der Atemfluss verbindet sich harmonisch mit dem Bewegungsfluss, sodass wie von selbst das Atemvolumen erweitert und Stress abgebaut wird. www.triyogaflows.com
Mit Frau Claudia Bader und Frau Elke Urbiks, beide sind sehr erfahrene Physiotherapeutinen, wird im Wechsel zusätzlich Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik angeboten. |
Bei der Montagsgymnastik mit Elisabeth Puchinger werden Übungen aus dem Bereich Body-Building, Thai Bo, Aerobic und allgemeine Fitness angeboten.
Die Montagsstunden bestehen aus einem kurzen Aufwärmtraining bei flotter Musik und einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm mit abschließenden Entspannungsteil wie Stretching, QiGong, Massage und geführtes Loslassen. |
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Durch die Teilnahme an einem speziellen einwöchigen Lehrgang für "Prävention, Haltung und Bewegung" hat Elisabeth Puchinger ihren Wissensstand in Bezug auf Gesundheits-orientieren Sport im wesentlichen erweitert und wird die neuesten Erkenntnisse rückengerechter und aufbauender Gymnastik schwerpunktmäßig in ihre Unterrichtsstunden einbringen. |
| Termine der Gymnastikabteilung für das 1. Halbjahr 2012 |
| 11. Jan. |
19.30 Uhr |
Triyoga |
Frau Schuhbauer |
| 18. Jan. |
19.30 Uhr |
Triyoga |
Frau Schuhbauer |
| 25. Jan. |
19.30 Uhr |
Wirbelsäulen- Beckenbodengymnastik |
Frau Bader |
| 01. Feb. |
19.30 Uhr |
Triyoga |
Frau Schuhbauer |
| 08. Feb. |
19.30 Uhr |
Wirbelsäulen- Beckenbodengymnastik |
Frau Bader |
| 15. Feb. |
19.30 Uhr |
Triyoga |
Frau Schuhbauer |
| 22. Feb. |
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Aschermittwoch |
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| 29. Feb. |
19.30 Uhr |
Triyoga |
Frau Schuhbauer |
| 07. Mrz. |
19.30 Uhr |
Wirbelsäulen- Beckenbodengymnastik |
Frau Bader |
| 14. Mrz. |
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noch nicht bekannt |
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| 21. Mrz. |
19.30 Uhr |
Wirbelsäulen- Beckenbodengymnastik |
Frau Bader |
| 28. Mrz. |
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noch nicht bekannt |
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Sommerpause |
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